«Lo esencial en el arte de la cocina es tener una actitud de espíritu profundamente sincera y respetuosa hacia los productos y el tratarlos sin…
«La nutrición es un paso importante hacia una vida con conciencia. La palabra «conciencia» está bien elegida. Una investigación sobre la longevidad, el estudio más…
Los tipos más frecuentes de trastorno de la conducta alimentaria son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y el trastorno por evitación/restricción de…
Son ricas en antioxidantes, ácido fólico y vitamina C. Saludable y nutritivas son las características de las frambuesas. Esta rica fruta se caracteriza por tener vitamina…
El consumo diario de frutas y verduras es una parte esencial de la alimentación saludable. Desde el Banco de Alimentos damos Consejos para Evitar el Desperdicio. No desperdicio alimentos. Frenemos…
Las legumbres son uno de los tipos de alimentos más nutritivos que existen. Especialmente valorado en dietas sin carne, por su gran aporte de proteínas , las lentejas, garbanzos y…
La harina oscura que se obtiene de la molienda del grano de trigo con todas sus envolturas y Tipos de harina – Harinas de trigo: …
Me encanta hacer pan, debería hacer más por lo fácil y lo satisfactorio que es, pero no lo hago. Recetas como esta son ya un…
Ya sean verdes o blancos, los espárragos son los tallos jóvenes que nacen de la esparraguera. Se trata de una verdura alargada, característica por un intenso sabor,…
sésamo y miel Ya por separado las semilla de sésamo y la miel tienen un valor nutricional excepcional. Pero juntas se complementan para proporcionarte energía, saciedad,…
Es una importante fuente de fibra y contiene vitamina C y varias del grupo B (tiamina, riboflavina y B6). Además, la coliflor es un alimento rico en…
Ayudan a controlar el nivel de colesterol en sangre, gracias a los ácidos grasos poliinsaturados y a la fibra, lo que previene la aparición de…
Avellanas. Cacahuate, cacahuete, caguate o maní (aunque clasificado como legumbre, está considerado popularmente como fruto seco) Propiedades y beneficios del maní Son fuente de proteínas y ácido fólico, una vitamina que sirve…
Cómo practicar el desapego? Toma conciencia del desapego. El primer paso siempre es ACEPTAR que debemos y queremos desapegarnos de alguien o de algo. ……
Alimentos para mejorar la ciática Vegetales Crucíferos. Brócoli, coliflor, col, coles de bruselas, espárragos, berro, rábanos, nabo, etc. … Hortalizas de hoja verde. Acelga, espinacas, berros, rúcula,…
Un plan de alimentación que ayuda a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Agregar una variedad de colores a su plato es…
Existen dos tipos de fibras: La fibra soluble, que atrae el agua y hace que el proceso digestivo sea lento y, además, reduce el colesterol. Se encuentra…
6 razones por las que deberías consumir avena Es un cereal muy nutritivo, aunque muchas veces olvidado en nuestra alimentación diaria. Aporta fibras, vitaminas e…
Huevos cocidos y sal. La idea es simple, probablemente demasiado simple para parecer una alternativa brillante. …Quesadillas. …¡A licuar frutas y proteínas! …¡Este helado de…
En el zumo de pomelo las propiedades diuréticas y dren antes facilitan la purificación del hígado, mientras que la vitamina C fortalece el sistema inmunológico. Con el pomelo, los beneficios más visibles…