PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LOS GARBANZOS

Son una fuente de proteína vegetal. … Su alto contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento, disminuir la posibilidad de sufrir enfermedades intestinales y saciar el apetito. Disminuyen el colesterol malo y protegen contra enfermedades cardiovasculares . El garbanzo es una […]

Leer más

BENEFICIOS DEL MELON PARA LA SALUD

El melón (Cucumis melo) pertenece a la familia de las cucurbitáceas, lo que lo emparenta con el pepino, la calabaza y el calabacín. Sobre su origen circulan diversas teorías: unos lo creen oriundo de Oriente (India, China o Persia), mientras que otros sitúan su origen en […]

Leer más

ORIGEN DE LA MANZANA Y SUS BENEFICIOS

La manzana es una fruta pomácea comestible de forma un tanto redonda en colores verdes, rojos y amarillos, las manzanas rojas suelen ser las más conocidas y vendidas, incluso en algunas culturas se le considera un fruto de los dioses o fruto […]

Leer más

EL ZAPALLO BENEFICIOS Y PROPIEDADES

Los beneficios del zapallo o auyama son muchos. Primero diremos que es un regulador de la función intestinal por su alto contenido en fibra, produciendo sensación de saciedad. Ayuda a las personas que quieren controlar su peso. Regula el sistema nervioso y es un fortalecedor […]

Leer más

CONFIA EN TI MISMO

LA SABIDURÍA DEL BIENESTARDescubre el método innovador que te permite disolver estados emocionales negativos y disfrutar de niveles excepcionales de felicidad, salud y abundancia…  la confianza en uno mismo es indispensable en el desarrollo personal. Nadie, según él, puede llegar a alcanzar […]

Leer más

LA MIEL Y SUS BENEFICIOS

En combinación con otras hierbas, un ungüento de miel resultaba benéfico para quemaduras de sol, infecciones por heridas y manchas en la cara. Por lo mismo se le atribuyen propiedades antisépticas, es decir, reduce la posibilidad de infecciones al aplicarse en el tejido vivo en algunas […]

Leer más

EN QUE NOS BENEFICIA CONSUMIR FRIJOLES (POROTOS)

Los frijoles son una gran fuente de fibra, minerales y antioxidantes. Contienen carbohidratos de absorción lenta. Tienen un alto contenido en ácido fólico, tiamina, riboflavina y niacina. Aporta magnesio, potasio, zinc, calcio y fósforo Es uno de los ingredientes estrella de muchas recetas y […]

Leer más

UN REVELADOR ENFOQUE DE LA SALUD Y LA ALIMENTACIÓN

Para adelgazar no se necesitan pastillas ni tratamientos costosos. La naturaleza nos ha premiado con muchos alimentos que pueden ayudarnos a perder esos kilos que nos sobran. ¿Quieres bajar de peso y no sabes por dónde empezar? A continuación, te presentamos una […]

Leer más

Alimentación saludable en las fiestas de fin de año

Las comidas de las Fiestas están en el ojo de la tormenta por la alimentación en exceso Faltan pocos días para las celebraciones de fin de año en familia y con amigos. La comida es el principal protagonista de todas estas reuniones: en cenas, almuerzos y […]

Leer más

SOBREPESO Y LA OBESIDAD

Causas de la Obesidad Tiempo de lectura: 2 min Las causas de la obesidad son múltiples y complejas. En general, se acepta que la causa de la obesidad es un desequilibrio energético entre las calorías que se consumen y las calorías que se […]

Leer más

COMO HACER UN AYUNO INTERMITENTE(Y CONSCIENTE)

Después de tantos años escuchando que deberíamos comer cinco veces al día, una pauta que se ha prescrito tradicionalmente en la mayoría de dietas, hace un tiempo que numerosos nutricionistas recomiendan apostar por el ayuno intermitente. Esto no significa estar días, incluso semanas, […]

Leer más
Leer más

LAS 7 MEJORES PLANTAS MEDICINALES QUE AYUDAN A NUESTRO CEREBRO

Nuestro cerebro está constantemente activo y en alerta, desde horas de estudio, trabajo, quehaceres y rutinas, nuestra mente es una máquina que no se detiene así que necesita recibir los mejores cuidados y atenciones. Afortunadamente la naturaleza nos brinda la oportunidad de […]

Leer más

Somos responsables de lo que cómenos

Nuestro cuerpo es además de un vehículo, una excelente herramienta de comunicación. Nos permite ver, escuchar, tocar, percibir olores y sabores, caminar, pensar, expresar nuestras ideas y sentimientos. Por eso y muchas razones más, debemos tener los cuidados pertinentes para conservarlo sano […]

Leer más

HOY ES EL DIA MUNDIAL DEL VEGANISMO

Feliz día del veganismo 🌱 ¿Por qué la gente se hace vegana?• El veganismo es, por definición, una forma de vida que busca rechazar la explotación de los animales y el consumo de los productos derivados de ello, como la carne, pescado, lácteos, […]

Leer más

UN REVELADOR ENFOQUE DE LA SALUD Y LA ALIMENTACIÓN

La combinación de alimentos _ la combinación de alimentos específicos para obtener óptimos resultados digestivos _ es un tema popular en nuestros días, divulgando principalmente por dos nutricionistas muy conocidos como son Hay y Shelton. De cualquier manera ,no seria correcto deducir […]

Leer más

PORQUE NO ADELGAZO SI ESTOY HACIENDO DIETA

www,lahoradelasalud.com Los fallos de quienes quieren adelgazar sin ir al médico pueden ser muy numerosos: Comer poco: no es suficiente, pues el cuerpo se acostumbra y se ralentiza el metabolismo para consumir el mínimo de calorías. Luego, cualquier alteración de la dieta hace las […]

Leer más

Propiedades ocultas de la manzana

La sustancia «estelar» de la manzana es el ácido ursólico que se encuentra en la cáscara, un poderoso aliado contra el sobrepeso Contiene una cantidad abundante de boro, que participa en la asimilación del calcio y el magnesio.. – Mejora la densidad […]

Leer más
Leer más

18 beneficios que tiene las frutillas y algo mas

Para sacarle el jugo a la frutilla próximo blog …frutas deshidratadas, ideales para deportistas Dentro de las frutas que están disponibles durante el verano, las frutillas son quizás una de las mejores opciones de consumo, pues sus múltiples cualidades la hacen un […]

Leer más
× Hola!!